H1N1 Gribi Onlemleri

Aşağıda okuyacağınız önlemler Dr.Vinay Goyal tarafından herkesin yararlanabilmesi için yayınlanmıştır.

Dr.Vinay Goyal: Yoğun bakım ve Tiroit uzmanıdır. MBBS, DRM DNB.
20 yıldan fazla klinik tecrübesi vardır.

Hinduja Hastanesi, Bombay hastanesi, Saife Hastanesi, Tata Memorial hastanesi gibi önemli kurumlarda görev yapmıştır.

Şu anda Malad’da, Riddhiviayak Cardiac and Critical center’da Nükleer ilaç departmanı ve tiroit klinikleri şefi olarak görev yapmaktadır.

Mikrobun vücuda giriş noktaları yalnızca burun delikleri, ağız ve boğaz yoluyla olmaktadır. Çok bulaşıcı bir yapıya sahip olmasından dolayı her türlü önleme karşı H1N1 virüsüyle temas etmekten kaçınmak veya korunmak imkânsızdır. H1N1 virüsüyle temas etmek virüsün vücutta çoğalması kadar önemli değildir.

Sağlığınız yerinde ve H1N1 hastalık belirtileri göstermiyorken virüsün vücutta üremesini, belirtilerin daha da şiddetlenmesini ve ikincil enfeksiyonları n gelişmesini önlemek için dikkatimizi N95 veya tamiflu gibi ilaçları stoklamaya vermek yerine çoğu bildirgelerde bahsedilmeyen bazı çok basit önlemleri uygulayabiliriz.


1. Ellerin sıklıkla yıkanması ( Bütün bildirgelerde bahsedilmiştir)

2. “Hands-off-the- face” “Ellerinizle yüzünüze dokunmayın” yaklaşımı. Yemek, banyo ve yara bakımı gibi zorunluluklar dışında yüzünüzün herhangi bir yerine dokunmaktan kaçınınız.

3. Ilık tuzlu suyla günde iki kere gargara yapınız( tuza güvenmiyorsanı z listerin kullanınız). H1N1 ‘in boğaz ve burun boşluklarında çoğalıp enfeksiyona sebep olarak karakteristik belirtileri göstermesi için 2 -3 güne ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir kişinin ılık, tuzlu suyla gargara yapmasının etkisi hastalığa yakalanmış olan bir kişinin tamiflu kullanması ile aynıdır. Bu basit ucuz fakat güçlü önleyici yöntemi küçümsemeyiniz.

4. Yukarıdaki 3. Öleme benzer olarak; Burnunuzun içini en az günde bir kere ılık tuzlu suyla temizleyiniz. *Günde bir kere burnunuzu sümkürün ve sonra ılık tuzlu suya batırılmış pamuk tamponlarla silerek temizleyiniz. Bu yolla burnunuzda bulunak virüs sayısını etkili bir şekilde azaltmış olursunuz.

5. Narenciye suları gibi C vitamin bakımından zengin olan yiyecekler kullanarak doğal bağışıklığınızı güçlendiriniz. Eğer ilave olarak C vitamin kullanmak zorunda iseniz emilimi artırmak için mutlaka Çinko ile birlikte alınız.

6. Bitkisel çaylar, çay, kahve gibi sıcak veya ılık içeceklerden içebildiğiniz kadar çok içiniz. * Sıcak içecekler içmek gargara yapmakla aynı etkiye sahiptir fakat ters yöne doğru. Sıcak içecekler virüsleri yaşamaları mümkün olmayan ortama sahip olan mideye doğru yıkayarak götürürler. H1 N1 virüsü mide’de çoğalamaz, herhangi bir zarar veremez ve hayatiyetını devam ettiremez.

Herkesin faydalanabilmesi için bu bilgiyi lütfen e-mail listenizde bulunan herkese iletiniz.

Sağlıklı günler dileğiyle.

Öğrenci Çalışmaları 1009

Ogrencilerin yaptigi Calismalardan ornekler;
Photoshop; layer, birlestirme, blending, harmanlama, dekupe, Rotuslama, Seçme, Birleştirme vb. ozellikler kullanılarak oluşturulan ornekleri incelemektesiniz.


Freehand; Çizim teknikleri, Dekupe, degrade, stil, text, Metin Ve Grafik, Noktalar Ve Hatlar, Katman Ve Stiller, Sayfa Tasarımı ve Çok Sayfalı Belgelerin ornekleri


CorelDraw; Çizim teknikleri, Dekupe, degrade, stil, text, Metin Ve Grafik, Noktalar Ve Hatlar, Katman Ve Stiller, Sayfa Tasarımı ve Çok Sayfalı Belgelerin ornekleri


InDesign; Kurumsal Kimlik, Kartvizite, Antentli Kağıt, Zarf, Gazete ve Dergi Tasarım ornekleri

Yabancı Dil Öğrenmek İçin 15 Taktik

1- Yabancı dil öğrenmeye kendiniz karar verin. Başkalarının zorlaması ile başlanan öğrenme süreci verimli olamaz.

2- Yabancı dil öğrenmeyi bir mecburiyet değil de, keyifle yol alınacak bir serüven olarak görün. Bilinmeyen topraklara yapılan bir keşif yolculuğunun tutkusunu içinizde duyduğunuzda, yabancı dili daha iyi öğrenirsiniz. Kurs kitabını her açtığınızda heyecanlanmıyorsanız, yabancı dil öğrenimi bir işkenceye dönüşebilir. Beyninizin hem sağ hem de sol tarafı aynı anda devreye girdiğinde ve aklınıza gönlünüzü kattığınızda işiniz kolaylaşır. Bu açıdan kadınların daha avantajlı olduğunu söylemek gerekir.

3- Kelimelerin büyüsüne kendinizi kaptırarak öğrenin. Her zaman kelimenin ve deyimin ardındaki kuşaklar boyu süregelen öyküyü yakalamaya çalışın. Kelimeler ve cümlelerdeki müziğe ve tınıya kulak verin.

4- Kendi öğrenme biçiminizi dikkate alarak yabancı dil öğrenin. Kurslardaki tek örnek öğretimi, kendi tarzınıza ve yeteneklerinize göre özümsemeye ve içselleştirmeye gayret edin. Sindire sindire öğrenin.

5- Yabancı dilde okumayı öğrenirken, inatçı ve sabırlı olun. İlk gün açtığınız sayfanın bir paragrafını anlamanız için beklide bir saat geçecek. Gün geçtikçe satır satır ilerleyecek, zamanla bir saatte çok sayıda sayfanın hakkından geleceksiniz.

6- Okumaya başlarken zaten ilgilendiğiniz ve bilgi sahibi olduğunuz bir alanı seçin. Olayı bildiğinizde, yabancı dilde yazılmış metnin şifresini daha kolay çözebilirsiniz. Yabancı dilden konuşmayı öğrenirken Türkçe söz dizimini, mümkün olduğunca kullanmayın. Yabancı dil olarak örneğin İngilizce öğrenen bir kişi, konuşurken İngilizce düşünmek ve bu dilin söz dizimi kalıplarını kullanmak zorundadır. Türkçe düşünüp İngilizce konuşmaya çabaladığınızda iyi sonuç alamazsınız.

7- Çok zorunlu olmadıkça sıkıştırılmış programlarla yabancı dil öğrenmeyin. Acele ile öğrenilen acele ile unutulur.

8- Yabancı dilde iyi konuşmak ve yazmak için çok okuyun. Okurken, sözdizimi, ifade kalıpları hatta etkili cümleler belleğinize bir şekilde kaydedilir. Bu “input”, konuşurken veya yazarken siz fark etmeden anlatımınızı etkinleştirir ve güzelleştirir. Belleğinize vaktiyle güzel cümleler ve ifadeler girmemişse dilinizden, kaleminizden güzel ve anlamlı sözler çıkması çok zordur. Aynı kural Türkçe yazım ve konuşma konusunda da geçerlidir. Şiirle ilgilenmeyen, Sait Faik, Refik Halit, Yaşar Kemal ve Murathan Mungan gibi dil ustalarının eserlerini okumayan bir kişi, iyi yazamaz, sürükleyici olamaz.

9- Yabacı dil ülkesini de, o dilin ustalarının kılavuzluğu ile dolaştığınızda, daha başarılı olursunuz.

10- Dil öğrenmeye hiç ara vermeyin. Haftada ikişer gün dörder saat çalışmak yerine her gün yarım saat daha iyidir. Kendinize güvenemiyorsanız “her gün 10 kelime” gibi sayısal kurallar koyun. Ama hasta olsanız da, gezmeye gitseniz de bu kurala mazeret uydurmadan muhakkak uyun.

11- Yabancı dili öğrenirken, Türkçemizin ses dünyasını da daha iyi tanıyacaksınız. Her iki dilde anlam inceliklerini fark ettikçe anadilinizdeki konuşmanız derinlik kazanacak. Türkçeyi iyi öğrendikçe yabancı dilde de derinleşeceksiniz. Türkçeyi iyi bilmiyorsanız, bir hatta üç yabancı dili çok iyi öğrenseniz de Türkiye’de başarılı olamazsınız. Anadiliniz hep temel referans kaynağınız olsun.

12- Yabancı dili tek boyutlu öğrenmeyin. Örneğin ticari Almanca kursuna devam ederken, bu dilden dergi, kitap ve gazete alıp okuyun. Bunların yenisini almaya paranız yetmiyorsa, sahaflardan kullanılmışlarını bulun.

13- Küreselleşme döneminde bir yabancı dili öğrenmeye ve bu dil aracılığı ile dünyaya açılmaya mecbursunuz. Yabancı dil bilgisi ile yabancı kültürlerin kapısını aralayacak, diğer ulusların insanlarını daha iyi tanıdığınızda hem daha iyi bir insan olacak hem de işinizde daha büyük başarılara ulaşacaksınız.

14- Yabancı dil öğrendiğinizde, kendi dilinize ve kültürünüze yabancılaşmayacak, aksine onların değerini daha iyi anlayarak köklerinize daha sıkı sarılacaksınız.

15- Yabancı dil öğrenmeye karar verdiğinizde ihmal ve erteleme için kullandığınız mazeret ve bahanelerinizi bir dolaba kilitleyecek ve anahtarını da çöpe atacaksınız…

Gazeteci-Yazar:Faruk Türkoğlu